Una reciente entrevista en vivo de Instagram con el legendario esquiador de estilo libre Jonny Moseley y «Mr. GS» Ted Ligety (puedes verla aquí) fue lo que me motivó a escribir este posteo.
En más o menos una hora de mano a mano, cubrieron muchos temas, pero la parte que más me fascinó fue cuando juntos analizaron la vuelta de Slalom Gigante de Ted.
Los secretos de Ted Ligety son revelados, por él mismo.
Aquí está la lista de las citas que fueron (para mí) realmente interesantes, reveladoras y muy agradables de escuchar…
El esquí de afuera es el Rey
«Una de las preguntas más comunes que me hacen los esquiadores principiantes es cuánto peso hay que poner en cada esquí… Y realmente nunca pienso en eso, pero es más o menos 100% en el pie de afuera. El pie interino va como sólo ahí arrastrando. En los planos, podría ser 80/20 porque estás «bombeando» la curva. Pero nunca estás pensando en cuál es el porcentaje. ¡Definitivamente, es sobre el esquí de afuera donde quieres estar!«
Jonny Moseley está de acuerdo y dice que esquiar en bumps/montículos es lo mismo, 100% de esquí externo a esquí externo.
Llevar hacia atrás el pie interno al comienzo de la vuelta
«Llevo mi pie interno hacia atrás al comienzo del giro para quitarle peso y poder cantearlo/inclinarlo. La forma en que lo hago es con una contracción de los isquiotibiales de la vieja pierna externa, al final del giro».
Posición de las manos
«Para mí, la mano externa está sólo para el equilibrio Muchas veces la gente piensa demasiado en sus manos . Tus manos te ayudan, colaboran con el resto del sistema. Deberían estar en un lugar donde te ayuden a reaccionar rápido ante las cosas que suceden, pero eso es todo.
Los principiantes esquian todo el tiempo con sus brazos adelante . Pero si llevás tus manos adelante todo el tiempo, tus caderas se van hacia atrás.»
Creando ángulos desde la nieve hacia arriba y «caderla al piso»
«Siempre comienzas un giro en este orden: tobillos, rodillas y caderas. Todo comienza desde el suelo. Tu creas ángulos desde el suelo hacia arriba.
Yo no estoy tratando de llevar mi cadera hacia el piso. La cadera llega al suelo debido a la extensión/empuje de la pierna externa en la parte inicial del giro.
Para construir un ángulo de canteo alto, necesito llevar mi cadera hacia el suelo. Eso es debido a mi propia anatomía. Otros muchachos en la copa del mundo no necesitan tener la cadera tan cerca del suelo porque pueden llevar la rodilla interna más adentro y obtener el mismo ángulo de canteo. Pero yo sí necesito llevar mi cadera adentro para poder lograr ángulo de canteo considerable»
La técnica de esquí se adapta a la anatomía del esquiador
«La parte analítica de las carreras de esquí es que el cuerpo de cada esquiador es un poco diferente entre sí, por lo que la técnica de cada uno tiene que ajustarse a su propio cuerpo, así como al equipo. Y eso demuestra por qué tratar de copiar la técnica de una persona en particular, realmente no funciona«
Espero que hayas disfrutado de estos consejos tanto como lo hice yo, y trates de incorporarlos a tu propia esquiada. Siempre buscando esa curva perfecta, una búsqueda que no termina nunca de hecho..
¡Nos vemos en las pistas!
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